ALS UNTERNEHMER ODER GESCHÄFTSFÜHRER
business, GEsundheit und privatleben souverän meistern
Wie du innerhalb von 12 Wochen körperliche und mentale Bestform erreichst ‒ ohne Abstriche am Geschäftsalltag zu machen.
Schluss mit Gedankenkarussel & Erschöpfung
Gewinne deine mentale Klarheit und Energie zurück, damit du im Tagesgeschäft fokussiert führst und nach Feierabend abschalten kannst, statt im Kopf weiter im Unternehmen zu hängen
fit fühlen & zufrieden in den Spiegel schauen
Komm in eine körperliche Verfassung, die dich souverän durch lange Arbeitstage trägt, Reserven für dein Privatleben lässt und in der ein stabiles Wohlfühlgewicht zur neuen Normalität wird.
volle Präsenz im business & bei der familie
Entwickle eine Ruhe und Klarheit, die Partner, Mitarbeiter und Kinder sofort spüren und erlebe wieder echte Qualitätszeit mit deiner Familie, statt nur körperlich anwesend zu sein.
4,9 von 5 Sternen
Die Warnsignale
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn eines oder mehrere dieser Anzeichen auf dich zutreffen, ist das kein Zufall, sondern ein klarer Handlungsaufruf deines Körpers und Nervensystems
01
Innere Unruhe
Ständige Anspannung, kreisende Gedanken und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, selbst abends auf dem Sofa oder im Urlaub.
02
Körperlich da, geistig abwesend
Im Gespräch mit Mitarbeitern oder zu Hause bist du zwar da, aber gedanklich immer wieder bei To-dos, Zahlen und Problemen im Betrieb.
03
5-15 kg zusätzliches Gewicht
Dein Gewicht ist in den letzten Jahren Schritt für Schritt nach oben gegangen und du merkst es an Kleidung, Spiegelbild und Energielevel.
04
spürbar Weniger Energie
Du fühlst dich häufig ausgelaugt, schleppst dich durch den Tag und funktionierst nur noch, statt dich wirklich wach und kraftvoll zu fühlen.
05
Unruhiger, nicht erholsamer Schlaf
Du kommst schlecht zur Ruhe, schläfst schwer ein oder wachst nachts auf und startest morgens wie gerädert in den Tag.
Die warheit ist...
dein "Zeit‒ oder Disziplinproblem" ist in wahrheit ein Systemproblem!
Nicht du bist das Problem, sondern die Art, wie Gesundheit in deinen Alltag eingebaut ist.
Das richtige System gibt dir Zeit zurück und macht deine Gesundheit zum stärksten Verbündeten für Business und Privatleben.
Vor der zusammenarbeit
- Gesundheit existiert vor allem als schlechtes GewissenDu weißt, dass du etwas tun solltest, tust es aber nur in kurzen Phasen, wenn der Druck zu groß wird.
- Diäten und Trainingspläne die am Alltag scheiternStarre Vorgaben passen nicht zu spontanen Terminen, Geschäftsreisen und langen Tagen.
- Leistung sinkt, To-dos nehmen zuDu merkst, wie Fokus, Konzentration und Belastbarkeit nachlassen, während die Verantwortung weiter wächst.
- Zeit ist der dauerhafte EngpassDu hast das Gefühl, dass für dich selbst immer als Erstes die Zeit gestrichen wird.
- Ergebnisse sind kurzlebig und brechen wieder einErfolge halten nicht und nach stressigen Phasen fällst du in alte Muster zurück.
Nach der Zusammenarbeit
- Strategien, die in Stress-Phasen funktionierenKein Programm, das nur in ‚ruhigen Wochen‘ umsetzbar ist
- Einfache Prinzipien statt Verbote und DogmenKlare Leitplanken, die du flexibel in Meetings, Reisen und Geschäftsessen anwenden kannst.
- 8–12 Stunden mehr echte freie Zeit pro WocheWeil du Energie zurückgewinnst und Routinen hast, die ohne ständige Willenskraft laufen.
- Minimaler Zeitaufwand, der in den vollsten Kalender passtKompakte, planbare und zeiteffiziente Maßnahmen
- Langfristige und stabile ErgebnisseGesundheit, Gewicht und Energie bleiben konstant in jeder Geschäftsphase.
Wie sich dein Alltag verändert, wenn Energie, Fokus und Gesundheit
wieder zusammenspielen...
Stabile Energie & klarer Fokus – auch an langen Arbeitstagen und in intensiven Phasen, ohne Einbrüche am Nachmittag oder ständigen Koffeinbedarf.
Nachhaltiges Wohlfühlgewicht – ohne starre Diäten oder komplizierte Pläne, sondern mit klaren Strukturen, die sich nahtlos in deinen Business-Alltag einfügen.
Emotionale Ausgeglichenheit & Stressresistenz – damit du auch in Drucksituationen ruhig bleibst, klar entscheidest und bei der Familie wirklich anwesend bist.
Körperliche Topform – Spürbar stärker und belastbarer und mit einem Körpergefühl, das dir Auftrittssicherheit und Präsenz gibt, im Business, wie im privaten Umfeld.
Tiefer, erholsamer Schlaf – Du schläfst durch, wachst erholt auf und startest morgens klar im Kopf in den Tag.
Was das in Zahlen im durchschnitt bedeutet...
+ 89%
Höheres ENERGIElevel
+ 14.7
FREIE STUNDEN/ WOCHE
+ 71%
MEHR RUHE & KLARHEIT
- 5-15 KG
Körperfett
Dein Weg zu gesundheit, leistungsfähigkeit und echtem wohlbefinden:
Erstanalyse
Die meisten Unternehmer scheitern nicht an fehlender Disziplin, sondern an Strategien, die nicht zu ihrem Alltag passen.
Deshalb analysieren wir zuerst dich, deinen Körper und deinen Tagesablauf – von Schlaf, Ernährung und Leistungsdaten bis zu Stresslevel und Routinen. So sehen wir klar, wo deine echten Engpässe liegen und wo wir mit dem geringsten Aufwand den größten Hebel haben.
Planung
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch radikale Umstellungen, sondern durch gezielte, intelligente Anpassungen.
Wir definieren die entscheidenden Stellschrauben, die deine Energie, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit sofort verbessern – mit einem klaren Plan, der sowohl zu deinem Geschäftsalltag als auch zu deinem Privatleben passt.
Umsetzung
Klarheit und Struktur sind der Schlüssel. Gemeinsam setzen wir ein System auf, das zu deinem Business, deinem Umfeld und deinen Prioritäten passt.
So werden gesunde Routinen Schritt für Schritt zur Selbstverständlichkeit – und du bleibst langfristig leistungsfähig, ohne dich zu überfordern oder ständig „noch etwas oben drauf“ packen zu müssen.
Diese Erfolge erzielen meine Klienten
Endlich wieder Energie für Business und Familie.
volle leistungsfähigkeit für Ein Business, das läuft und ein FamilienLeben, bei dem ich wirklich ankomme.
Mehr Energie & Belastbarkeit im Alltag
ein klarer Kopf über den gesamten Tag und in acht Stunden mehr Arbeit erledigt bekommen als zuvor in zwölf – durch spürbar mehr Produktivität.
Weniger Stress & gesundheitliche Entlastung
entspanntere Gespräche, ein ruhigeres Nervensystem und Tracking-Werte, die zeigen: sinkender Stress, steigende Leistungsfähigkeit.
Mehr Präsenz für Familie & Privatleben
echte Ankunft im Feierabend, volle Aufmerksamkeit am Esstisch und ein Umfeld, das die positive Veränderung im Alltag klar wahrnimmt.
CHRISTOPH STAUFFER
Inhaber der Stauffer - Medien & IT GmbH
„Ich habe bereits nach zwei Wochen gemerkt, wie sich etwas verändert. Ich bin wieder energiegeladen, motiviert und schaffe in acht Stunden mehr als früher in zwölf.“
Michael Schöffel
Geschäftsführer der PAPER AND CLEAN gmbh
„Am Ende ist die Zeit, die ich in das Coaching investiert habe, um einiges erfolgreicher zurückgekommen."
NEUER ANTRIEB FÜR DIE WICHTIGEN DINGE.
STABILE ENERGIE FÜR 150 MITARBEITER UND GLEICHZEITIG ECHTE ENTSPANNUNG MIT DER FAMILIE.
GEZIELTER FOKUS & MEHR ENERGIE IM ALLTAG
ein energiegeladener Start in den Tag und stabile Leistungsfähigkeit auf Abruf sind zum absoluten Standard geworden
KLARHEIT & BESSERER UMGANG MIT DRUCK
auch in kritischen Situationen ist der Kopf klar und die Verantwortung gegenüber Kunden und Mitarbeitern mit Leichtigkeit tragbar.
ECHTE ERHOLUNG & PRÄSENZ bei DER FAMILIE
abschalten abends ist problemlos möglich, für aktive Qualitätszeit mit Frau und Sohn, ohne den Alltag mit ins Bett zu nehmen.
Ein völlig neues lebensgefühl
klarer KOPF und fitter KÖRPER, DIE AUCH IN INTENSIVEN PHASEN ZUVERLÄSSIG DURCH DEN ALLTAG TRAGEN.
GELASSENHEIT IN EXTREMEN PHASEN
trotz hoher geschäftlicher Belastung und der Pflege der Eltern bleibt das Energielevel hoch – durch einen völlig neuen Umgang mit Stress und Rückschlägen.
5 kg leichter & neuer Drive
nachhaltiger Gewichtsverlust und ein Körpergefühl, das zuverlässig und selbstbewusst durch den anspruchsvollen Alltag trägt.
Klarer kopf & müehloser fokus
durch die neugewonnene Gelassenheit werden komplexe Aufgaben einfach und die Lebensfreude bleibt auch im hektischen Alltag bestehen.
Gerald Holler
Geschäftsführer der Compris gmbh
„Mein Umfeld hat sich nicht geändert, aber wie ich mich fühle und wie ich damit umgehe, hat sich komplett gedreht."
In 3 Schritten zu körperlicher und mentaler Bestform:
Schritt 1
Termin vereinbaren
Über die Kontakt-Seite kannst du dich unkompliziert für ein kostenloses Erstgespräch eintragen. Anschließend werde ich mich direkt mir dir in Verbindung setzen, sodass wir einen passenden Termin finden können.
Schritt 2
Kostenloser Kennenlerntermin
Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht in dem Zustand bist, den du dir wünschst. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser kenne, können wir gemeinsam deinen persönlichen Plan erstellen.
schritt 3
Du entscheidest
Am Ende entscheidest du: Ob du den Plan alleine oder mit mir gemeinsam umsetzen möchtest.
Was andere Leistungsträger über die Zusammenarbeit berichten:
Vielen Dank für die vielen sehr guten Impulse und die gute Betreuung!
Fabian Dany
Geschäftsführer der Finanztip Stiftung
Was mich von Beginn an überzeugt hat
Sven hat sich zunächst intensiv mit meinem konkreten Alltag auseinandergesetzt – Schlaf, Ernährung, Stresslevel, Routinen – und daraus gezielte, sofort umsetzbare Maßnahmen entwickelt. Keine 0815 Ratschläge, sondern ein maßgeschneiderter Ansatz, der zu meiner Realität und meinem Alltag als Unternehmer passt.
Mit dem Ergebnis: mehr Energie im Alltag, ein klareres Bewusstsein für meine Gesundheit und nachhaltige Routinen. Wer als Führungskraft oder Unternehmer das Thema Gesundheit und Energie endlich ernsthaft angehen will, dem kann ich Sven uneingeschränkt empfehlen.
Armin Leicht
Geschäftsführer bei IBL-Löttechnik / IBL Technologies
Sven hat mir geholfen wieder an meine Werte zu denken und nach Ihnen zu leben.
Besonders war, dass er in schweren Phasen immer verfügbar war und mir über den Berg oder die Berge geholfen hat.
Ich bin dankbar!
Patrick Gerdes
Geschäftsführer der KESSKO GmbH & Co. KG
Besondere Art, die wirkt. Sven hat mit seinen besonderen Fragetechnik nicht nur zur klaren Situationsbeschreibung angeleitet, sondern auch direkt zum Nachdenken/ Hinterfragen angeregt.
Im Ergebnis waren die Handlungsfelder schnell identifiziert. Bereits seit zwei Wochen bin ich konsequent (wie nie zurvor) in deren Umsetzung. Logisch, dass sich auch gleich deutliche Verbesserungen eingestellt haben. Danke dafür !
Dominik Mittring
S-International Business GmbH + Co. KG
"Bemerkenswert guter Coach für alle, die sich mental und körperlich weiter entwickeln wollen.
Habe einige Coaches gehabt, dieser ist wirklich empfehlenswert."
Dario Rasch
CEO der Rasch Holding
Es ist erstaunlich, was Sven alles zusammengetragen hat und einen sehr umfassenden Ansatz für mentale und körperliche Gesundheit bietet. Ernährung (!), Sport, Stress, Organisation etcetera.
Fühle mich sehr gut aufgehoben und habe nach 8 Wochen nicht nur schon einige Verhaltensänderungen vorgenommen, sondern damit auch zählbaren Erfolg (Abnehmen, Stress, Beweglichkeit).
Kann Sven absolut empfehlen.
Thorsten Runge
Geschäftsführer der SnC Solution GmbH
Impuls-reiches Coaching at it's best. Was wirklich Alles den Level meiner Gesundheit im Alltag bestimmt, hat Sven Schermer sehr schnell mit mir herausgearbeitet.
Es folgten hilfreiche Tools, Impulse und Routienen, sowie stets ein Offenes Ohr. Auch an der nötigen Konsequenz hat es nicht gefehlt. Sehr hilfreich - ein echtes "Life- & Performance Coaching".
Gerald Holler
Geschäftsführer der COMPRiS GmbH
Das Training mit Sven hat mir einige neue Einsichten vermittelt und mich motiviert wieder mehr und besser zu trainieren.
Danke dafür !
Georg Bahmeier
Geschäftsführer der AMDC GmbH
Sven half mir den Fokus auf das Wesentliche zu legen. Neue Perspektiven zu aktivieren.
Michael Schöffel
Geschäftsführer der paper and clean GmbH
Sven Schermer hat mich dieses Jahr über mehrere Monate gecoacht und mir Wege aufgezeigt, wie ich besser auf meine Gesundheit und Fitness achte.
Vielen Dank Sven für die wertvollen Tipps und vor allem auch für Deine "Tritte" die wichtig waren, damit ich in die Umsetzung komme.
Ich weiß, dass ich noch einiges tun muss.
Jürgen Mollenkopf
Geschäftsführer und Gesellschafter der maybe GmbH
Vielen Dank für die vielen sehr guten Impulse und die gute Betreuung!
Fabian Dany
Geschäftsführer der Finanztip Stiftung
Was mich von Beginn an überzeugt hat
Sven hat sich zunächst intensiv mit meinem konkreten Alltag auseinandergesetzt – Schlaf, Ernährung, Stresslevel, Routinen – und daraus gezielte, sofort umsetzbare Maßnahmen entwickelt. Keine 0815 Ratschläge, sondern ein maßgeschneiderter Ansatz, der zu meiner Realität und meinem Alltag als Unternehmer passt.
Mit dem Ergebnis: mehr Energie im Alltag, ein klareres Bewusstsein für meine Gesundheit und nachhaltige Routinen. Wer als Führungskraft oder Unternehmer das Thema Gesundheit und Energie endlich ernsthaft angehen will, dem kann ich Sven uneingeschränkt empfehlen.
Armin Leicht
Geschäftsführer bei IBL-Löttechnik / IBL Technologies
Sven hat mir geholfen wieder an meine Werte zu denken und nach Ihnen zu leben.
Besonders war, dass er in schweren Phasen immer verfügbar war und mir über den Berg oder die Berge geholfen hat.
Ich bin dankbar!
Patrick Gerdes
Geschäftsführer der KESSKO GmbH & Co. KG
Besondere Art, die wirkt. Sven hat mit seinen besonderen Fragetechnik nicht nur zur klaren Situationsbeschreibung angeleitet, sondern auch direkt zum Nachdenken/ Hinterfragen angeregt.
Im Ergebnis waren die Handlungsfelder schnell identifiziert. Bereits seit zwei Wochen bin ich konsequent (wie nie zurvor) in deren Umsetzung. Logisch, dass sich auch gleich deutliche Verbesserungen eingestellt haben. Danke dafür !
Dominik Mittring
S-International Business GmbH + Co. KG
Wer ist Sven Schermer?
Gesundheits- und Performance Coach für Unternehmer und Führungskräfte
Als Unternehmer kenne ich die enormen Anforderungen eines vollen Geschäftsalltags. Durch meine 7-jährige Erfahrung als Agentur-Geschäftsführer habe ich selbst erlebt, wie hoher Leistungsdruck und Verantwortung zulasten der Gesundheit gehen können – eine Herausforderung, vor der viele Führungskräfte stehen.
Basierend auf meinem Studium der Fitnessökonomie sowie fundierten Ausbildungen in der Trainings-, Ernährungs- und Neurowissenschaft habe ich deshalb Strategien entwickelt, die speziell auf den anspruchsvollen Unternehmeralltag zugeschnitten sind. Mein Ansatz ist realistisch, effizient und kommt ohne starre Konzepte aus.
Ein Ansatz, mit dem ich bereits über 100 Unternehmern, Geschäftsführern und Selbstständigen dabei geholfen habe, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Und damit die Ergebnisse im Business, wie auch die Lebensquallität im privatleben drastisch zu verbessern.
Wem kann ich helfen?
- Du hast einen vollen Kalender, viel Verantwortung und kaum Energie übrig, dich auch noch um deine Gesundheit zu kümmern.
- Du merkst, dass dein Körper nicht mehr so leistungsfähig ist wie früher: Energie, Fokus und Antrieb lassen nach.
- Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr richtig wohl: egal ob Hemd, Anzug oder T-Shirt - es sitzt einfach nicht mehr wie früher.
- Du bist ständig unter Strom: Termine, Entscheidungen, Druck und möchtest wieder runterfahren, ohne an Produktivität zu verlieren.
- Du suchst eine Lösung, die realistisch in deinen Alltag passt und trotzdem nachhaltig wirkt, für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Häufig gestellte Fragen
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Was kostet das Coaching?
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