Kostenloses Erstgespräch
Als unternehmer oder geschäftsführer
business, GEsundheit und Familienleben souverän meistern

  • Schluss mit Gedankenkarussel & Erschöpfung

    Gewinne deine mentale Klarheit und Energie zurück, damit du im Tagesgeschäft fokussiert führst und nach Feierabend abschalten kannst, statt im Kopf weiter im Unternehmen zu hängen

  • Wieder fit fühlen & zufrieden in den Spiegel schauen

    Komm in eine körperliche Verfassung, die dich souverän durch lange Arbeitstage trägt, Reserven für dein Privatleben lässt und in der ein stabiles Wohlfühlgewicht zur neuen Normalität wird.

  • volle Präsenz im business & bei der familie

    Entwickle eine Ruhe und Klarheit, die Partner, Mitarbeiter und Kinder sofort spüren und erlebe wieder echte Qualitätszeit mit deiner Familie, statt nur körperlich anwesend zu sein.

Kostenloses Erstgespräch
4,9 von 5 Sternen
Die Warnsignale

Kommt dir das bekannt vor?

Wenn eines oder mehrere dieser Anzeichen auf dich zutreffen, ist das kein Zufall, sondern ein klarer Handlungsaufruf deines Körpers und Nervensystems

01

Innere Unruhe

Ständige Anspannung, kreisende Gedanken und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, selbst abends auf dem Sofa oder im Urlaub.

02

Körperlich da, geistig abwesend

Im Gespräch mit Mitarbeitern oder zu Hause bist du zwar da, aber gedanklich immer wieder bei To-dos, Zahlen und Problemen im Betrieb.

03

5-15 kg zusätzliches Gewicht

Dein Gewicht ist in den letzten Jahren Schritt für Schritt nach oben gegangen und du merkst es an Kleidung, Spiegelbild und Energielevel.

04

spürbar Weniger Energie

Du fühlst dich häufig ausgelaugt, schleppst dich durch den Tag und funktionierst nur noch, statt dich wirklich wach und kraftvoll zu fühlen.

05

Unruhiger, nicht erholsamer Schlaf

Du kommst schlecht zur Ruhe, schläfst schwer ein oder wachst nachts auf und startest morgens wie gerädert in den Tag.

Die warheit ist...
dein "Zeit‒ oder Disziplinproblem" ist in wahrheit ein Systemproblem!
Nicht du bist das Problem, sondern die Art, wie Gesundheit in deinen Unternehmer-Alltag eingebaut ist.
Das richtige System gibt dir Zeit zurück und macht deine Gesundheit zum stärksten Verbündeten für Business und Privatleben.
Vor der zusammenarbeit
  • Gesundheit existiert vor allem als schlechtes GewissenDu weißt, dass du etwas tun solltest, tust es aber nur in kurzen Phasen, wenn der Druck zu groß wird.
  • Diäten und Trainingspläne die am Alltag scheiternStarre Vorgaben passen nicht zu spontanen Terminen, Geschäftsreisen und langen Tagen.
  • Leistung sinkt, To-dos nehmen zuDu merkst, wie Fokus, Konzentration und Belastbarkeit nachlassen, während die Verantwortung weiter wächst.
  • Zeit ist der dauerhafte EngpassDu hast das Gefühl, dass für dich selbst immer als Erstes die Zeit gestrichen wird.
  • Ergebnisse sind kurzlebig und brechen wieder einErfolge halten nicht und nach stressigen Phasen fällst du in alte Muster zurück.
Nach der Zusammenarbeit
  • Strategien, die in Stress-Phasen funktionierenKein Programm, das nur in ‚ruhigen Wochen‘ umsetzbar ist
  • Einfache Prinzipien statt Verbote und DogmenKlare Leitplanken, die du flexibel in Meetings, Reisen und Geschäftsessen anwenden kannst.
  • 8–12 Stunden mehr echte freie Zeit pro WocheWeil du Energie zurückgewinnst und Routinen hast, die ohne ständige Willenskraft laufen.
  • Minimaler Zeitaufwand, der in den vollsten Kalender passtKompakte, planbare und zeiteffiziente Maßnahmen
  • Langfristige und stabile ErgebnisseGesundheit, Gewicht und Energie bleiben konstant in jeder Geschäftsphase.
Kostenloses Erstgespräch
Wie sich dein Unternehmer-Alltag verändert, wenn Energie, Fokus und Gesundheit
wieder zusammenspielen...
Stabile Energie & klarer Fokus – auch an langen Arbeitstagen und in intensiven Phasen, ohne Einbrüche am Nachmittag oder ständigen Koffeinbedarf.
Nachhaltiges Wohlfühlgewicht – ohne starre Diäten oder komplizierte Pläne, sondern mit klaren Strukturen, die sich nahtlos in deinen Business-Alltag einfügen.
Emotionale Ausgeglichenheit & Stressresistenz – damit du auch in Drucksituationen ruhig bleibst, klar entscheidest und bei der Familie wirklich anwesend bist.
Körperliche Topform – Spürbar stärker und belastbarer und mit einem Körpergefühl, das dir Auftrittssicherheit und Präsenz gibt, im Business, wie im privaten Umfeld.
Tiefer, erholsamer Schlaf – Du schläfst durch, wachst erholt auf und startest morgens klar im Kopf in den Tag.
Kostenloses Erstgespräch
Dein Weg zu gesundheit, leistungsfähigkeit und echtem wohlbefinden:
Erstanalyse
Die meisten Unternehmer scheitern nicht an fehlender Disziplin, sondern an Strategien, die nicht zu ihrem Alltag passen. Deshalb analysieren wir zuerst dich, deinen Körper und deinen Tagesablauf – von Schlaf, Ernährung und Leistungsdaten bis zu Stresslevel und Routinen. So sehen wir klar, wo deine echten Engpässe liegen und wo wir mit dem geringsten Aufwand den größten Hebel haben.
Planung
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch radikale Umstellungen, sondern durch gezielte, intelligente Anpassungen. Wir definieren die entscheidenden Stellschrauben, die deine Energie, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit sofort verbessern – mit einem klaren Plan, der sowohl zu deinem Geschäftsalltag als auch zu deinem Privatleben passt.
Umsetzung
Klarheit und Struktur sind der Schlüssel. Gemeinsam setzen wir ein System auf, das zu deinem Business, deinem Umfeld und deinen Prioritäten passt. So werden gesunde Routinen Schritt für Schritt zur Selbstverständlichkeit – und du bleibst langfristig leistungsfähig, ohne dich zu überfordern oder ständig „noch etwas oben drauf“ packen zu müssen.
Kostenloses Erstgespräch
Diese Erfolge erzielen meine Klienten
Gerald Holler
Geschäftsführer der compris gmbh
"Ich hatte schnell ein neues mentales Lebensgefühl"
Problem
Als Geschäftsführer und Vater stand Gerald unter enormem Druck, zusätzlich belastet durch die Pflege seiner Eltern. Da er verletzungsbedingt nicht mehr joggen konnte, sank sein Energielevel drastisch und er nahm schnell an Gewicht zu. Er suchte einen Weg, trotz extremen Zeitmangels wieder körperlich und mental leistungsfähig zu werden.
Lösung
Wir implementierten hocheffiziente Routinen, die sich perfekt in den dichten Unternehmeralltag integrieren lassen – sogar auf Reisen. Durch die Kombination aus funktionalem Training, smarter Ernährung und gezielter Stressregulation erlangte Gerald die volle Kontrolle über seine Fitness und seinen Stresslevel zurück.
Problem
Als 50-jähriger Startup-Gründer und Familienvater stand Thorsten unter Dauerstrom. Eine körperliche Spastik erschwerte das Training zusätzlich, sein Energielevel sank und das Gewicht stieg. Er suchte eine Lösung, die trotz extremem Zeitmangel seine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zurückbringt, ohne seinen Körper durch falsche Belastung zu schädigen.
Lösung
Wir implementierten hocheffiziente Maßnahmen aus smarter Ernährung und gezielter Stressregulation. Durch ein speziell auf seine körperlichen Voraussetzungen angepasstes Training erlangte Thorsten die Kontrolle über seine Fitness und seinen Fokus zurück – im Business und privat.
Thorsten Runge
Inhaber der SnC Solution gmbh
Dario Rasch
CEO der Rasch holding
"Ich habe die volle Kontrolle zurück"
Problem
Als erfahrener Unternehmer befand sich Dario in einer Gesamtsituation, die ihn zunehmend belastete. Trotz jahrelanger Erfahrung fühlte er sich innerlich blockiert und in einer Art Sackgasse gefangen. Er suchte einen Sparringspartner, der ihm zu mentaler Klarheit und Präsenz verhilft, sowie auch seine Leidenschaft für Bewegung in die Lösung integriert.
Lösung
Wir kombinierten tiefgreifenden Maßnahmen auf mentaler Ebene mit körperbezogenen Ansätzen. Wir konnten tiefsitzende Blockaden lösen und neue, hocheffiziente Routinen in den Alltag integrieren.
Kostenloses Erstgespräch
In 3 Schritten zu körperlicher und mentaler Bestform:
Schritt 1
Termin vereinbaren


Über die Kontakt-Seite kannst du dich unkompliziert für ein kostenloses Erstgespräch eintragen. Anschließend werde ich mich direkt mir dir in Verbindung setzen, sodass wir einen passenden Termin finden können.
Schritt 2
Kostenloser Kennenlerntermin

Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht in dem Zustand bist, den du dir wünschst. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser kenne, können wir gemeinsam deinen persönlichen Plan erstellen.
schritt 3
Du entscheidest


Am Ende entscheidest du: Ob du den Plan alleine oder mit mir gemeinsam umsetzen möchtest.
Kostenloses Erstgespräch
Was andere Leistungsträger über die Zusammenarbeit berichten
Was mich von Beginn an überzeugt hat Sven hat sich zunächst intensiv mit meinem konkreten Alltag auseinandergesetzt – Schlaf, Ernährung, Stresslevel, Routinen – und daraus gezielte, sofort umsetzbare Maßnahmen entwickelt. Keine 0815 Ratschläge, sondern ein maßgeschneiderter Ansatz, der zu meiner Realität und meinem Alltag als Unternehmer passt. Mit dem Ergebnis: mehr Energie im Alltag, ein klareres Bewusstsein für meine Gesundheit und nachhaltige Routinen. Wer als Führungskraft oder Unternehmer das Thema Gesundheit und Energie endlich ernsthaft angehen will, dem kann ich Sven uneingeschränkt empfehlen.
Armin Leicht
Geschäftsführer bei IBL-Löttechnik / IBL Technologies
Sven hat mir geholfen wieder an meine Werte zu denken und nach Ihnen zu leben.
Besonders war, dass er in schweren Phasen immer verfügbar war und mir über den Berg oder die Berge geholfen hat.
Ich bin dankbar!
Patrick Gerdes
Geschäftsführer der KESSKO GmbH & Co. KG
Besondere Art, die wirkt. Sven hat mit seinen besonderen Fragetechnik nicht nur zur klaren Situationsbeschreibung angeleitet, sondern auch direkt zum Nachdenken/ Hinterfragen angeregt.
Im Ergebnis waren die Handlungsfelder schnell identifiziert. Bereits seit zwei Wochen bin ich konsequent (wie nie zurvor) in deren Umsetzung. Logisch, dass sich auch gleich deutliche Verbesserungen eingestellt haben. Danke dafür !
Dominik Mittring
S-International Business GmbH + Co. KG
"Bemerkenswert guter Coach für alle, die sich mental und körperlich weiter entwickeln wollen.
Habe einige Coaches gehabt, dieser ist wirklich empfehlenswert."
Dario Rasch
CEO der Rasch Holding
Es ist erstaunlich, was Sven alles zusammengetragen hat und einen sehr umfassenden Ansatz für mentale und körperliche Gesundheit bietet. Ernährung (!), Sport, Stress, Organisation etcetera. Fühle mich sehr gut aufgehoben und habe nach 8 Wochen nicht nur schon einige Verhaltensänderungen vorgenommen, sondern damit auch zählbaren Erfolg (Abnehmen, Stress, Beweglichkeit). Kann Sven absolut empfehlen.
Thorsten Runge
Geschäftsführer der SnC Solution GmbH
Impuls-reiches Coaching at it's best. Was wirklich Alles den Level meiner Gesundheit im Alltag bestimmt, hat Sven Schermer sehr schnell mit mir herausgearbeitet.
Es folgten hilfreiche Tools, Impulse und Routienen, sowie stets ein Offenes Ohr. Auch an der nötigen Konsequenz hat es nicht gefehlt. Sehr hilfreich - ein echtes "Life- & Performance Coaching".
Gerald Holler
Geschäftsführer der COMPRiS GmbH
Das Training mit Sven hat mir einige neue Einsichten vermittelt und mich motiviert wieder mehr und besser zu trainieren.
Danke dafür !
Georg Bahmeier
Geschäftsführer der AMDC GmbH
Sven half mir den Fokus auf das Wesentliche zu legen. Neue Perspektiven zu aktivieren.
Michael Schöffel
Geschäftsführer der paper and clean GmbH
Sven Schermer hat mich dieses Jahr über mehrere Monate gecoacht und mir Wege aufgezeigt, wie ich besser auf meine Gesundheit und Fitness achte. Vielen Dank Sven für die wertvollen Tipps und vor allem auch für Deine "Tritte" die wichtig waren, damit ich in die Umsetzung komme. Ich weiß, dass ich noch einiges tun muss.
Jürgen Mollenkopf
Geschäftsführer und Gesellschafter der maybe GmbH
Wer ist Sven Schermer?
Gesundheits- und Performance Coach für Unternehmer und Führungskräfte
Als Unternehmer kenne ich die enormen Anforderungen eines vollen Geschäftsalltags. Durch meine 7-jährige Erfahrung als Agentur-Geschäftsführer habe ich selbst erlebt, wie hoher Leistungsdruck und Verantwortung zulasten der Gesundheit gehen können – eine Herausforderung, vor der viele Führungskräfte stehen. Basierend auf meinem Studium der Fitnessökonomie sowie fundierten Ausbildungen in der Trainings-, Ernährungs- und Neurowissenschaft habe ich deshalb Strategien entwickelt, die speziell auf den anspruchsvollen Unternehmeralltag zugeschnitten sind. Mein Ansatz ist realistisch, effizient und kommt ohne starre Konzepte aus. Ein Ansatz, mit dem ich bereits über 100 Unternehmern, Geschäftsführern und Selbstständigen dabei geholfen habe, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Und damit die Ergebnisse im Business, wie auch die Lebensquallität im privatleben drastisch zu verbessern.
Kostenloses Erstgespräch
Wem kann ich helfen?
  • Du hast einen vollen Kalender, viel Verantwortung und kaum Energie übrig, dich auch noch um deine Gesundheit zu kümmern.
  • Du merkst, dass dein Körper nicht mehr so leistungsfähig ist wie früher: Energie, Fokus und Antrieb lassen nach.
  • Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr richtig wohl: egal ob Hemd, Anzug oder T-Shirt - es sitzt einfach nicht mehr wie früher.
  • Du bist ständig unter Strom: Termine, Entscheidungen, Druck und möchtest wieder runterfahren, ohne an Produktivität zu verlieren.
  • Du suchst eine Lösung, die realistisch in deinen Alltag passt und trotzdem nachhaltig wirkt, für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Kostenloses Erstgespräch
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist eine Zusammenarbeit geeignet?
Was kostet das Coaching?
Ist der Termin wirklich unverbindlich & kostenlos?
Wie nehme ich am besten Kontakt auf, wenn ich Fragen haben?
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
© 2025 Sven Schermer. Alle Rechte vorbehalten